حافظه دو قسمتی

واقعیت این است: پس از آنکه چیزی را یاد می گیریم، در لحظات اولیه 100 درصد قادر به یادآوری آن هستیم اما کم کم فراموشی شروع خواهد شد. به طوری که بعد از چند ماه تقریباً 80 درصد آنچه را که یاد گرفته ایم فراموش خواهیم کرد و فقط 20 درصد آن به خاطر می ماند. این 80 درصد فراموش شده را مطالب واقع در حافظه کوتاه مدت و بقیه را حافظه دراز مدت تشکیل می دهند.

دانستن این واقعیت که حافظه ما از دو بخش کوتاه مدت و دراز مدت تشکیل شده است از دو نظر خیلی مهم است:

نخست اینکه فکرافزار «جی5» ، روشی است برای انتقال مطالب از حافظه کوتاه مدت به حافظه دراز مدت و دوم اینکه اگر این واقعیت را به خاطر نداشته باشیم که با هر بار تکرار فقط 20درصد مطالب به حافظه دراز مدت منتقل می شود، این مشکل پیش می آید که دائماً خودمان را به خاطر «حافظه ضعیفی» که داریم سرزنش کنیم؛ مثلاً به خودمان می گوییم: «من که دیروز این درس را یاد گرفته بودم امروز فراموش کردم، عجب حافظه ضعیفی دارم!» و این تلقین منفی کم کم واقعاً باورمان می شود که حافظه ضعیفی داریم و طبیعتاً «حافظه ما» همان رفتاری را نشان خواهد داد که قالب آن را برایش ساخته ایم یعنی واقعاً ضعیف می شود! در حالیکه باید بدانیم فراموشی یک امر واقعاً طبیعی است و فقط با روش ها و تکرارهای مناسب قابل رفع کردن است.

همانطور که غذا نخوریم ، گرسنه می شویم. اگر چیزی را یاد بگیریم و «تکرار» نکنیم آنرا «فراموش» خواهیم کرد.